アラフォーの生活~しろちゃん編~shirochangのブログ

日々の身の回りの出来事を書いていこうと思います。母です。株もやってるよ。

イライラする時の対処法

覚書
  1. 無かったことにしよう。と声に出して言う。→以外と効果有
  2. 違う事を考える。例えば、ごはんは何を食べよう?とか…
  3. 友達とグチる。
  4. お腹いっぱい食べる。
  5. お酒を飲む。
  6. まくらに顔を埋め、大声で叫ぶ。
  7. お風呂の浴槽に潜って、大声で叫ぶ。
  8. ペットと遊んで、癒される。